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32 Comments
最初の方、マジでYouTubeで適当に出てきたトレーニング動画を毎日なんでもいいから一個やるのを続けてみてほしい。
半年で10kg痩せたし締まったし、筋肉もついて、何よりも疲れない！筋肉ってこんなに体力に直結するんだって驚くくらい。
ジムや本格的なものはしんどくなって辞めちゃうから、もう本当に適当に出てきたやつやるだけ！
大人のダイエットは痩せるためじゃなく骨粗鬆症を予防して長生きするため！続けると自己肯定感も高まるよ！一緒に頑張りましょう！
「自分で決めて失敗したい」すごく素敵な考え方ですね。ほんっっとに、ミキティってすごい！！
本当そう！
18:49 ミキティは、動画でどんなに自己肯定感のことを取り上げても概念自体を否定してくれるのがとても良い
本来はどんな性格でも見方や文脈次第では良いようにも捉えられるのに、
自己肯定感が高い・低いという物差しに当てはめてしまうと、全てネガティブにしか捉えられなくなる罠があるよね
二つ目の相談
納得しかない！
自分の娘にもミキティみたいな精神の持ち主になってほしい！
わたしも２０代３年目で旦那大好き女です 自信もてないのまじそう、、メンヘラなのもそうです😅
夜２１時から食べない、お水をのむ、野菜食べるってだけルールで少しでもましになります、ちょこっとでいいからファイト
「人のせいにしてる」は、言い得て妙ですね。
私も子供の頃から親が過保護で、何かと親が決めることが多かったので、自分で選択したり、決断するのが苦手でした。
ですが、親元を離れて、一つひとつ自分で決めて、時には失敗もして、というのを繰り返して、今では自信もつきました。
やぎさんも、それを地道に繰り返していけば、きっと、自分に自信が持てるようになると思います😊
やぎさんの自己肯定力少しわかるなと思ってコメントします🙋
まず自己分析ができてて素敵すぎる！自分がどうしてその考えなのかちゃんと考える力があるからこそこうやって次のステップに進もうとご相談できたのかなと感じました。
長年思ってきたことは誰かにちょっと言われたくらいじゃ変わらないことを承知で、こういうのはセルフケアも大事かもと思っています。物理的な、スキンケア…とか長風呂…とかの労りではなくて（それも大事だけど）、言葉の転換です。
ミキティもポジティブな言葉を掛けたあと、厳しいこと言うと～って言い換えています。なんにでも対になる言葉があるので、例えばこれ失敗したなと思ったときもこれはだめなんだってわかった！とか、自信がない決断できないと思ったときも今私は慎重に決めようとしてるんだな！とか転換して、責めすぎないであげてほしい！自分も人も😊
他人の決断で自分が振り回され結果、人のせいにしてしまいたくなる…私も経験あるので絶対に自分で決めるようにしています。考える力がとてもある方だからこれからもたくさん考えてしまうかもしれませんが、言霊という言葉もあるくらいですし、できるときに考え方の転換を試してみてほしいかも、なんて思いました。
自分で意志決定するときに不安になることもあると思います。また自分で決められなかったなのときもあると思います。その気持ちも否定せずに、一歩を踏み出してやったぞ～！とかまあちょっとずつでもいいよね～！なんて、かちどきを上げるというほどでもないんですが、自分の行動も認めつつ、進んでいってほしいと思いました。とっても応援したくなるご相談文だったので長々と失礼しました。
おせっかいおばあより
二人目の方のミキティの意見
もうその通り過ぎて声が出た。
私も自信なくて悩んで悩んで
恋愛も仕事もうまく行かなかったけど
そんな自分が嫌で自分でジム行って筋トレ始めたりダイエットして
いろんな本たくさん読んで実践したり
自分で磨いて自分のこと好きになって自信ついた。
結局周りのせい人のせいになってる気がする。
全て決めたのは自分だし
そのままの自分が嫌なら
過去のことも全部人のせいにするんじゃなくて
自分で努力して変わるしかないんだよね。
ミキティ最高だから大好き
ミキティ今日もカッコいい🤩❤
有料級。。
自己肯定感って本当になんなのでしょうね😮
"他の方の言われたことをする、してみる"ということは、"他の方のアドバイスを受け入れることを私が選択している"と結局は自分で決断していると思っています😊
相談者さんはそれを他責しているというか甘えも少しあるのかなと感じました。他責は後で不満言えばいいのでそれは楽ですが、それって相手に合わせる優しさの反面で相手に結局は酷いことすることになりませんかね😅
人は意識があり感情がある限りは自分のことは全て自分で選択していると思います！
確かにバランサーは必要ですが、、例えばアンパンマンだって顔をあげ続けたら元気なくなって誰も助けられなくなっちゃいますからね😂
自分がその時他人にあげることができる優しさの限界を知ると良いかもしれませんね✨
他人の意見を聞いた結果、失敗したこともあれば成功したこともあると思います。
どちらの場合も他人の意見に少なからず『良い』と判断し自分で決断した結果です！
失敗ばかりに目を向けず上手くいったこと（他人の意見を活かせた自分）を掘り起こすことで自己肯定感を上げていけば良いのではないでしょうか。
2人目の方は私も同じように考えてたことがあります!
私の場合は、周りとの調和を大事にしてたので
いざ自分の意見など求められると周りや親に合わせるタイプでした
大人になるとその性格で苦労したのである時やってられるかと思い
少し吹っ切れた気がします🤔
流されるって確かに他責の権化だから直したほうがいいけど、だからって「今まで流されてばっかのクソみたいな私とはおさらば…」みたく過去の自分を責めることはしなくていい。
私は逆で物心付いたときからめっちゃ頑固だから、流行りもの嫌いだし人に付き合ってどこかに行くことも大の苦手（露骨につまらなそうにするので、空気読めないって言われる。でもそうなっちゃう）
自分の軸はハッキリしているから大人になった今は楽しくやっているけど、若いときは人付き合いで苦労したし経験も自分の興味関心に偏っている。もったいなかったかな？と思うこともある。
流されるということは、良く言えば人の意見を素直に受け入れるスポンジみたいな心があるということ。もちろん時には碌でもない流行りを吸って油まみれになることもあっただろうけど、その結果できた体験もたくさんあったはず。
自分の短所の裏にある素敵な部分を誇って、これからは自分の本当の気持ちに寄り添ってみたらよろしいと思います。
最近ミキティの動画更新と夫が寝たあとにの更新めちゃくちゃ楽しみに待ってる！🥹✨
自分で考えて成功を積み上げられると自己肯定が高くなると思います。分かりやすいが筋トレで筋肉が着くことと思います
自己肯定感ってすごくシンプルに言うと「自分で自分が好きか嫌いか」だと思います
自己肯定感のお話。ミキティチャンネルでカウンセラーの方とお話する動画はいかがでしょうか😊私の大好きなカウンセラーの方でインスタやYouTubeをしている『ままちゃんぶっとび』という方がいらっしゃるのですが、この方の説明がとても分かりやすいのでコラボして欲しいです🥰
やっぱり北海道で育ち、アイドルで上り詰め、この立場を守りながら結婚して家庭を持つオンナは、強い❗️中学しか出てないっていうミキティだけど学歴じゃないんだなってすごく思う…人生の経験が人を輝かせるんだなってミキティ見てたら思う。
考える暇があるからじゃないかな〜
考える暇が無いくらい忙しくすれば、その内考える事もしなくなり、忙しいから自然と痩せていくし一石二鳥👌
摂食障害は本当にどうしてもコントロールできないんですよね、、私もそうで病院いきました。たぶん治療されてると思いますが 素敵な旦那さまとストレス溜めないように過ごしてほしいです。
私も落ち込みやすいけどなんかミキティーの話聞いてて物事を複雑に考えすぎてがんじがらめになるんかなと思いました。もっとシンプルに考えたらうまくいきそうだなと気づかされました。
自分の決断で失敗したい
なんてかっこいいの、、ミキティ😂❤❤
タカラさんの！！！！質問力が！！！！絶妙で！！！！痒いところに手が届いて！！！最高なんですよ！！！
2番目の相談、ミキティめちゃくちゃ重要な事言ってるで。
「人に決められた道を行く人は、失敗した時に人のせいにする」というのは、よく言われることです。
ミキティは優しいな。バランサーとかさ。。。
本件の主題は、自信とか自己肯定感の話ではなくて、「自分で決断できるか否か」よ。
人を尊重する優しい人って、それは。。。ね。
最初の方の旦那様の気持ちわかるわあ！別に太ろうが大切なパートナーだからそこに病んで欲しくないんだよね！
「ら自分で決めたことで失敗したい」ってかっこいいと思いました✨
確かに『あの人がこう言ったから』とか考えちゃうなぁって反省😅
自分に責任を持って発言、行動するって大事ですよね！
今日のミキティも最高でした🎉
いつも素晴らしい👍
昔には戻らなくていい！
今の自分を磨き上げる
私の意見と同じです^_^♡
はじめの方、育児などで大変だと思うので、サプリメントとか飲んでダイエットどうでしょうか？☺️
昔フルーツ青汁系飲んで短期間で痩せた思い出があるので、、、
14:05 「自分の決断で失敗したい」 名言！ 2026年の目標はそれにしよう！！！！