羽田美智子が、リスナーから届いた「50歳になりフルタイムで働いているが、体力・気力低下で週末は休むことが多い」というお悩みに共感。
一流アスリートが実践する「休む」ことの重要性や、疲労困憊の週末を乗り越えるための具体的な体調管理術を語ります。
あわせて、「無理なく続ける」をキーワードに、整形外科医から聞いた簡単な運動法や代謝を上げる歩き方、漢方や質の良い睡眠、アロマテラピーの活用を提案。
また、自分に合った「人の手」を借りて、溜めこむ前に体を労わる大切さも伝えます。
👂こんな方におすすめ
・50代になり、体力や気力の低下を感じている方
・フルタイム勤務で週末の疲労が蓄積しがちな方
・頑張りすぎず、賢く体調管理をしたいと考えている方
・無理なく続けられる簡単な運動やセルフケアを知りたい方
・マッサージや整体など、プロの力を借りた体ケアに興味がある方
💌 あなたのお悩みを聞かせてください
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🔖 チャンネルテーマ
更年期の悩み・症状・対策
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13 Comments
私も同じく天秤座。
羽田さんにお会いしたいな❤
羽田さん優しすぎます🚃
最近購入した蟹座のアロマスプレーで癒されています❤疲れているとどうしてもイライラしてしまうこともあるから、まずは自分を労ることも大切ですね❗️
すぐ疲れちゃいます😢寒気 冷えが酷く まさに風邪のひきかけ？ってなります😮
イベントとても楽しみにしています❤
還暦です。毎月熱を出していた私です。
50歳で乳がんになり、それから、毎日お米で作った甘酒、その中にココアを入れて毎日飲むようになってから、10年間一度も熱を出していません。
胃腸炎になりません。
おすすめです。
羽田さんこんにちは😊
私は、63歳。疲れ切っています😅
電車の件。羽田さんは優しいですね。お会いしたいです😊
羽田さん、
本当にお優しい方ですね…💞
毎週、羽田さんのお優しさとお声に癒されています。
イベントをとっても楽しみに
しております✨✨
睡眠は大事ですね👏
優しいですね〜
手をプルプルで自律神経を整える。簡単でありがた〜い やってみます😊
私もリンパマッサージ通ってます♪
羽田さん、優しくてお綺麗な方ですね。
憧れです❤
鶏むね肉を毎日食べて、疲れやすい体質なのに改善されています。疲労回復に効くイミダペプチドという成分が豊富なのが良いらしいです❤試してみてください☺️
なんていい方なんでしょうか。