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若い時から変わらない身体作りの紹介



デビューから変わらない体型を保つ秘訣！
私が毎日コツコツ続けている生活習慣を紹介してるよ。

#RIKACO #健康習慣 #ルーティン

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50代から始めたyoutubeはチャンネル登録20万人。インスタグラムフォロワー32万人のRIKACOのファッション、料理、健康法まで、即マネしたくなるコツを大公開。 二人の息子を育てあげた子育て論や、更年期、終活入門までじっくり語りもあり！

#RIKACO

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20 Comments

  1. @こめこ-c8m

    りかこさんいつまでもお美しくて憧れてます✨私は今40代です、、中年体型で恥ずかしいです。少しでもりかこさんの様にしていけるように色々教えてもらいたいと思います❤

  3. @atsuko-w7e

    先日のテレビ、ラテ欄でRIKAKOさんが出演されるとあったので、楽しみに観ました！
    マヌカハニーか蜂蜜をひと舐めする、っていうの、やろうっと！
    情報ありがとうございます♡

  4. @愛小松-k7j

    RIKACOさんのInstagramも拝見してます。本当､お料理も美味しそうだし健康に良いバランスが良くて参考になります。私も、体型維持､体力維持を心がけています。やはり、年を重ねても好きなお洋服を着たいです。RIKACOさん本当素敵です、これからも参考にさせていただきます🥰

  5. @佐野まあ子

    オーガニック食品を私もなるべく摂るようにしていますが、それは自分の身体のためでしたが、リカコさんのお話で、地球への思い繋がることを教えていただき、ハッとしました。
    睡眠も　朝からその準備始まっていること、人間の身体の仕組みにあらためて感謝。セルフラブをしていきたい気持ちに！　ナチュラルなリカコさんの生活感　とても素敵です。　ありがとうございます😊

  6. @looker4983

    私見ましたその番組。レシピとか知りたくて、ネットでその番組を検索したら、書いてる人いて、そこには、朝起きて、白湯にレモン絞ってハチミツ混ぜて飲むって書いてありました😅
    でも、このチャンネル見てを全然違うってことを知りました。

    確かなことは、ちゃんとご本人の動画や記事などを見て、正しい情報を得ることですね。

  7. @user-kx9hu4wf4d

    すごくたくさんあるんですね！ハチミツ🍯は、太るのでは、虫歯とか
    気にしてましたが、空腹の時にひと口、やってみます！
    白湯のレモン🍋の意味合いもわかりました〜
    明日、うーんて悩むことあるけれど、キラキラな自分で入れるようやってみます

  8. @でん-x6t

    RIKACOさんはやっぱりこのヘアースタイルがいいですね！若い時から似合っていました。

  9. @MS-ml7ez

    50代に突入しました。初見です。チャンネル登録させて頂きました。続きの伝授話、楽しみにしてます❤RIKACOさんのように、健康的に素敵に歳を重ねていきたいです！

  10. @はりー-z9n

    夜会でエルフさんにおもてなしされていたフルーツティーの作り方を教えていただきたいです🥺✨

  11. @木村博子-v1c

    素敵な習慣教えていただいてありがとうございます。
    まずは、白湯とマヌカハニーを真似したいと思います。

  12. @looker4983

    人間の身体の作りって、地球とほぼ同じだと思うんですよね。
    地球にとって、オーガニックって何だろう？って今思いました🤔

  13. @まことら-c1s

    RIKACO様🩵
    朝のルーティンでストレッチ
    やってます〜股関節を緩める
    事で足の浮腫みも解消される
    何をするにも健康な身体あって
    こそですね🫧☺︎
    いつもありがとうございます❄️

  14. @のんびり-h6v

    りーちゃん💕
    動画ありがとうございます
    今年も楽しみにしています😊
    地球の土や植物や空気や虫達は
    感謝の気持生きているそうです
    人類も見習いたいです🌳

  17. @暦の

    すごく健やかな気持ちになりました。ありがとうございます。

  18. @mo_sha-e8x

    51歳になりあれこれ体にガタが来て、昨年大病をして生死を彷徨いました😅
    食事の大切さや年齢に合った自分なりの健康習慣って本当に大事なんだなと痛感してます！
    マインドフルネス🧘‍♀️暝想や毎日の日記📓もつけるようになりどうにか身体と心の健康を取り戻しつつあります！
    本当に日本人は頑張ることが美徳のような感じあるし周りを見ても頑張って仕事家事に追われて疲れ果てているお母様達をよく見ます！
    大病をしてたくさん泣いてお金も使って家族にも迷惑かけて、、、
    できるならこんな辛い経験せずに早く気づくべきでした😢
    色々参考になりました♪
    楽しみながらやってみます❤

  20. @pincosu

    自分で「美の秘訣」と言うところが凄いですね。どう見ても年相応にしか見えませんが、実際は違うんでしょうかね。